Môže rezanie mliečnych výrobkov * skutočne * vyriešiť všetky problémy s pokožkou?

Áno, váš príjem syra by tu mohol byť ohrozený.

Vlasy, Fotografia, Biela, Výraz tváre, Ľudia, Krása, Pleť, Účes, Úsmev, Móda, Zavalitý

Porozprávajte sa s kýmkoľvek, kto kedy držal diétu dlhšie ako päť sekúnd, a zistíte dve veci: 1. že si zaslúžite trofej za to, že budete niekoho počúvať, keď hovorí o svojej strave dlhšie ako päť sekúnd, a 2. že vyrezávanie mliečne výrobky im magicky poskytli najlepšiu pokožku po celý život a videli ste ich pokožku? Videli ste, aká čistá a dokonalá je ich pokožka ?! Vedeli ste, že to bolo preto, že prestali jesť mliečne výrobky ?!

Mliečne výrobky v zásade zaznamenali v komunitách starostlivosti o pleť v priebehu rokov zlý rap (Google „mliečne výrobky a akné“ a získate takmer 10 miliónov výsledkov), čo znamená, že kúsok milovanej goudy vo vašej chladničke je pre vás teraz verejným nepriateľom číslo jeden. koža. Je však skutočne zaručený všetok tieň? Skutočne mliečne výrobky spôsobujú akné, ružovku, keratózu pilaris a všetky ďalšie kožné problémy na svete?



Vlasy, Voda, Modrá, Rameno, Účes, Dlhé vlasy, Pás, Fľaša, Svaly, Tričko, Zavalitý

Uh, ako sa neskôr ukázalo, áno. 'Zdá sa, že existuje súvislosť s mliečnymi výrobkami a akné,' hovorí dermatologička Yale, MUDr. Mona Gohara, a dodáva, že hoci existujú štúdie, ktoré naznačujú možné odkazy medzi týmito dvoma slovami: „ešte musíme vidieť akýkoľvek výskum, ktorý vytvorí definitívne spojenie.“ Napriek tomu hovorí: „Pokiaľ ide o pacientov s akné, vždy skontrolujem ich stravovacie návyky a pre každý prípad odporúčam znížiť príjem mliečnych výrobkov.“

A nie je to ani len varovné: Kravské mlieko obsahuje hormóny, ktoré môžu reagovať s testosterónom vo vašom tele (áno, dokonca - a najmä - ak ste ženy), čo spôsobuje zvýšenie produkcie oleja (ktorý môže upchávať póry a viesť na biele bodky, čierne bodky a dokonca aj hormonálne cystické akné), rovnako ako na podporu zápalu vašej pokožky, ktorý môže zhoršiť všetky kožné stavy, ktoré už máte, ako je keratóza pilaris alebo ružovka.

'Musíš vážiť čistú pokožku proti obrovskej hore ooey-gooey syra.'

Navyše, ak ste čiastočne odstredení z mlieka a mäkkých syrov, pretože ste normálny človek, čelí vám tiež dvojnásobná dávka kožných problémov. Dôvod? Obe obsahujú vysoké hladiny laktózy, ktoré sa po konzumácii skonvertujú v tele na glukózu, hovorí Gohara. Táto glukóza potom zvyšuje hladinu cukru v krvi a spôsobuje zvýšenie hladiny inzulínu. To všetko vyvoláva slabé zápaly a hormonálne výkyvy, ktoré sa môžu prejaviť na vašej pokožke.

To však neznamená, že vyradenie mliečnych výrobkov z vášho života bude magickým liekom na všetky problémy s pokožkou, aké ste kedy mali. V skutočnosti - a je mi ľúto, že som ešte viac roztrhol vaše bubliny - som vďaka superzábavnej alergii na mlieko viac ako tri roky bez mliečnych výrobkov a na pleti som si všimol presne nulový rozdiel. To však neznamená, že to nefunguje (jednoducho sa pozrite na tieto nadšené) bývalí milovníci mlieka a mliečnych výrobkov s úplne čistou pokožkou ), to znamená, že ako každý váš kilometrový výkon sa môže líšiť.

Tento obsah sa importuje z Instagramu. Rovnaký obsah môžete nájsť v inom formáte alebo viac informácií na ich webových stránkach.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný používateľom @margoshry (@hungoverandhungry_)

Napriek tomu, ak máte dosť svojich kožných problémov, vyskúšajte rezanie mliečnych výrobkov najmenej mesiac (aj keď v skutočnosti to zvyčajne trvá asi tri mesiace, kým vaša pokožka skutočne reaguje na každú novú rutinu starostlivosti o pleť alebo zmenu stravovania) a uvidíte ak spozorujete zmenu. Ak to urobíte, skúste zamerať - bez podvádzania - tri mesiace a odtiaľ si to vezmite.

Nakoniec musíte vážiť čistú pokožku a obrovskú horu syra ooey-gooey, želatiny bohatej na peklo a všeobecného šťastia z jedla. Bohužiaľ nemôžem urobiť rozhodnutie za vás. Vtipkovanie, áno, môžem - vyberte si mliečne výrobky! Zjedzte mi to! Povedzte mi, ako to chutí! Budem čakať.