Jesť čisto, trénovať špinavo.
Odborník vás prevedie tým, čo treba hľadať pri výbere proteínového prášku a čomu by ste sa mali určite vyhnúť.
Vyzerať upravené je jedna vec, ale vyzerať podvyživene druhá. Pozeráme sa na nebezpečenstvo brušných svalov, keď nie ste skutočne v poriadku.
Cvičenie v tabletke. Má k tomu senzačný kruh, ale na tom momentálne pracujú vedci zo Salkovho ústavu pre biologické štúdie.
Je ľahké pokašľať sa na niečom bežne-zmyselnom, čo je považované za prelomové. Pravda, ako alkohol ovplyvňuje zotavenie, vás však môže prekvapiť.
„Žiadna bolesť, žiaden zisk“ je mantra často počuť v telocvični, ale môže to platiť aj v kuchyni. Štúdie zistili, že korenené jedlá majú viac zdravotných výhod.
Nízkosacharidové diéty sú starou novinkou, v meste však pribudla nová hra, ktorá sľubuje ohromujúci úbytok tuku a zároveň vám umožní jesť pizzu a cestoviny.
Pokiaľ nie ste v šťastnej menšine, ktorá má gény na ich spracovanie, vedci zistili, že probiotiká sú v najlepšom prípade nezmyselné a v horšom prípade škodlivé.
Je čas sa rozlúčiť so svojimi pochybnými zvykmi na občerstvenie. Požiadali sme osobného trénera o tipy, ako zostať dlhšie sýti, aby vás roztrhali.
Umelé sladidlá nie sú len krutým spôsobom, ako uraziť svojho baristu: sú tiež skvelým spôsobom, ako sa otráviť. Čítajte ďalej a uvidíte prečo.
Z bicepsu samotného bakalára.
Všetky tieto plodiny sa spoliehajú na včely, ktoré sú umiestnené na zadnej časti nákladných automobilov a sú prepravované na veľmi dlhé vzdialenosti po celej krajine ...
Počuli ste o ňom ako o najnovšom trende v oblasti zdravia, ktorý dobýja svet a teraz lekári za to odhodili svoju váhu ako liek na bežné ochorenie.
Keď si spomeniete na cesnak a ustrice, sex vám asi nepríde na myseľ. Môže to však byť čoskoro (nezabudnite si potom umyť zuby).
Či už ste si vytvorili závislosť na kokosovom proteíne, alebo nekonečne túžite po pomarančovom džúse, tento zoznam „nezdravých zdravých potravín“ vám pomôže.
Vyzerá to, že čas na večeru je späť.
Keď začínate s nízkosacharidovou diétou, posledná vec, ktorú chcete, je skončiť v jame hlboko vyprážaného strachu a nenávisti k sebe samému. Kúpte si teda nejaké zdravé občerstvenie.
Viaceré štúdie naznačujú, že výhody pôstu môžete získať prostredníctvom diéty napodobňujúcej pôst, ktorá má nízky obsah bielkovín a vysoký obsah zdravých tukov.
Vaše obľúbené orechy nie sú hitom bielkovín, ako ste čakali.
Požiadali sme odborníka na športovú výživu Robbieho Clarka, aby zistil, či existuje spôsob, ako zrýchliť váš metabolizmus, ktorý nezahŕňa kávu, cigarety ani cvičenie.