Výživa

Kulturista Mark Robinson odhaľuje bielkovinové prášky, ktorých by ste sa nikdy nemali dotýkať

Odborník vás prevedie tým, čo treba hľadať pri výbere proteínového prášku a čomu by ste sa mali určite vyhnúť.



Čítajte Viac

Sú brušká skutočne také zdravé, keď vyzeráte, že zomierate od hladu?



Vyzerať upravené je jedna vec, ale vyzerať podvyživene druhá. Pozeráme sa na nebezpečenstvo brušných svalov, keď nie ste skutočne v poriadku.

Čítajte Viac

Zabudnite na deň nôh, vedci pracujú na tabletke, ktorá nahradí cvičenie

Cvičenie v tabletke. Má k tomu senzačný kruh, ale na tom momentálne pracujú vedci zo Salkovho ústavu pre biologické štúdie.



Čítajte Viac

Pivo po športe je veľká chyba, povedzte vedci, ktorí nemajú radi zábavu

Je ľahké pokašľať sa na niečom bežne-zmyselnom, čo je považované za prelomové. Pravda, ako alkohol ovplyvňuje zotavenie, vás však môže prekvapiť.

Čítajte Viac

5 skrytých zdravotných výhod korenistého jedla



„Žiadna bolesť, žiaden zisk“ je mantra často počuť v telocvični, ale môže to platiť aj v kuchyni. Štúdie zistili, že korenené jedlá majú viac zdravotných výhod.

Čítajte Viac

Carb-backloading je nová strava, ktorá vám môže pomôcť pri skartovaní

Nízkosacharidové diéty sú starou novinkou, v meste však pribudla nová hra, ktorá sľubuje ohromujúci úbytok tuku a zároveň vám umožní jesť pizzu a cestoviny.

Čítajte Viac

V najlepšom prípade nezmyselné a v najhoršom prípade škodlivé: Štúdia ukazuje, že probiotiká sú podvod

Pokiaľ nie ste v šťastnej menšine, ktorá má gény na ich spracovanie, vedci zistili, že probiotiká sú v najlepšom prípade nezmyselné a v horšom prípade škodlivé.

Čítajte Viac

Prečo ste vždy hladní a tajomstvo osobného trénera, ako to zastaviť

Je čas sa rozlúčiť so svojimi pochybnými zvykmi na občerstvenie. Požiadali sme osobného trénera o tipy, ako zostať dlhšie sýti, aby vás roztrhali.

Čítajte Viac

Štúdie ukazujú, že športové nápoje schválené FDA skutočne nie sú pre vás dobré

Umelé sladidlá nie sú len krutým spôsobom, ako uraziť svojho baristu: sú tiež skvelým spôsobom, ako sa otráviť. Čítajte ďalej a uvidíte prečo.

Čítajte Viac

Nepohodlná pravda: Obľúbené jedlo vegánov nemusí byť vegánske

Všetky tieto plodiny sa spoliehajú na včely, ktoré sú umiestnené na zadnej časti nákladných automobilov a sú prepravované na veľmi dlhé vzdialenosti po celej krajine ...

Čítajte Viac

Lekári tvrdia, že prerušované hladovanie by mohlo zabrániť tomuto druhu choroby

Počuli ste o ňom ako o najnovšom trende v oblasti zdravia, ktorý dobýja svet a teraz lekári za to odhodili svoju váhu ako liek na bežné ochorenie.

Čítajte Viac

Potraviny, o ktorých ste si mysleli, že sú sexy, ale v skutočnosti zvyšujú vaše libido

Keď si spomeniete na cesnak a ustrice, sex vám asi nepríde na myseľ. Môže to však byť čoskoro (nezabudnite si potom umyť zuby).

Čítajte Viac

Občerstvenie, o ktorom ste si mysleli, že je zdravé, ale v skutočnosti poškodzuje vašu stravu

Či už ste si vytvorili závislosť na kokosovom proteíne, alebo nekonečne túžite po pomarančovom džúse, tento zoznam „nezdravých zdravých potravín“ vám pomôže.

Čítajte Viac

Nízko sacharidové občerstvenie, ktoré môže nahradiť vašu túžbu po hranolkách

Keď začínate s nízkosacharidovou diétou, posledná vec, ktorú chcete, je skončiť v jame hlboko vyprážaného strachu a nenávisti k sebe samému. Kúpte si teda nejaké zdravé občerstvenie.

Čítajte Viac

Ako získať výhody pôstu bez skutočného pôstu

Viaceré štúdie naznačujú, že výhody pôstu môžete získať prostredníctvom diéty napodobňujúcej pôst, ktorá má nízky obsah bielkovín a vysoký obsah zdravých tukov.

Čítajte Viac

Jedno občerstvenie, ktorému by ste sa mali vyhnúť, ak ste po dosiahnutí bielkovín

Vaše obľúbené orechy nie sú hitom bielkovín, ako ste čakali.

Čítajte Viac

Môžete dosiahnuť rýchlejší metabolizmus bez cvičenia; Dietológ vysvetľuje, ako

Požiadali sme odborníka na športovú výživu Robbieho Clarka, aby zistil, či existuje spôsob, ako zrýchliť váš metabolizmus, ktorý nezahŕňa kávu, cigarety ani cvičenie.

Čítajte Viac